{"id":29,"date":"2026-10-16T11:52:23","date_gmt":"2026-10-16T10:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/resources\/psychological-support\/"},"modified":"2026-10-16T11:52:23","modified_gmt":"2026-10-16T10:52:23","slug":"psychological-support","status":"publish","type":"erd_resource","link":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/resources\/psychological-support\/","title":{"rendered":"Soutien psychologique : \u00e0 quoi s\u2019attendre, et comment prendre soin de soi"},"content":{"rendered":"<h2>Des r\u00e9actions normales<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s une violence num\u00e9rique, beaucoup de personnes ressentent : de la peur \u00e0 chaque notification, de la honte ou de la culpabilit\u00e9, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des troubles du sommeil, l\u2019envie de s\u2019isoler, ou de la col\u00e8re. Ce sont des r\u00e9actions normales \u00e0 une situation qui ne l\u2019est pas.<\/p>\n<h2>Des petites choses qui aident<\/h2>\n<ul>\n<li>Limitez le temps pass\u00e9 \u00e0 lire les commentaires ou messages. Faites-vous aider.<\/li>\n<li>Coupez les notifications des applications qui vous stressent.<\/li>\n<li>Gardez une routine simple : sommeil, repas, mouvement.<\/li>\n<li>Parlez \u00e0 une personne de confiance.<\/li>\n<li>Pensez \u00e0 ce qui vous rassure : un lieu, une personne, une activit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment se passe le soutien psychologique ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Une personne qualifi\u00e9e vous \u00e9coute sans vous juger.<\/li>\n<li>Vous choisissez ce que vous racontez, \u00e0 votre rythme.<\/li>\n<li>Elle vous aide \u00e0 comprendre ce que vous ressentez et \u00e0 trouver des fa\u00e7ons de faire face.<\/li>\n<li>Tout est confidentiel, avec votre accord.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"\/fr\/support\/\">Demandez un soutien psychologique<\/a> via la plateforme.<\/p>\n<p class=\"note\">Si vous avez des pens\u00e9es de vous faire du mal, parlez \u00e0 quelqu\u2019un maintenant : une personne de confiance, ou le SAMU au <strong>190<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La violence num\u00e9rique affecte le sommeil, la confiance et le sentiment de s\u00e9curit\u00e9. Ces r\u00e9actions sont normales, et le soutien aide.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","erd_topic":[6],"class_list":["post-29","erd_resource","type-erd_resource","status-publish","hentry","erd_topic-support"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erd_resource\/29","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erd_resource"}],"about":[{"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/erd_resource"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erd_resource\/29\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"erd_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/e-radar.intersection.uno\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erd_topic?post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}